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先週から断乳して1週間経ちました。やめてから左胸は全然張らず、右胸だ…

先週から断乳して1週間経ちました。
やめてから左胸は全然張らず、右胸だけ少し張って痛かったのですが、絞らずに放置してたら、内側だけ触ると痛いです。

内側にしこり?のような塊みたいなのがあります。

放置しておいても無くなりますか?
絞った方がいいですか?

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