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お茶でも大丈夫ですよ👌
水飲んだ直後とか、まだ尿として出てなければ体重は増えますよ💦
私は意識して水分とると便通よくなります！
意識しないと食事以外で飲まないので、すぐ便秘になります🤣
白米を玄米にしたら痩せました🥰
きなこ
お茶にはカフェインが含まれていて利尿作用があるから、逆に脱水になる可能性もあることから、水分補給は水がいいとされてますね！麦茶とかならいいのかな？🤔
水飲んでも排泄される前なら飲んだ分そのときは増えますが、それは脂肪が増えているわけではないので実際太ってるわけではないですよ！
水飲むと便通は私もよくなります🙌
na
菓子パンは太ります、、、それ以外は大体大丈夫。
タナ
寝る前と朝起きたら
トイレの度に水を飲む
これで2リットルくらいいきませんかね？
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