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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

最近、宅トレをYouTubeで始めました!プロテインを飲もうかな?と思います…

最近、宅トレをYouTubeで始めました！プロテインを飲もうかな？と思いますが、食事で適正な量のたんぱく質を摂取できてる場合プロテインは飲まないほうがいいですか？

あすけんというアプリで食事内容を記入していますが、毎日タンパク質は適正、たまに多くなる日もあります。

タンパク質の過剰摂取も良くないですよね？

コメント

あああ

トレーニングしてる人は体重×2のタンパク質を摂ればいいので結構な量ですよ🥺

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます！そうなのですね😳それは私の摂取量より倍かもしれないです🥺

    • 1月29日

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