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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

授乳やおむつ替えや抱っこなどで姿勢が悪くなってて首の後ろの骨あたり…

授乳やおむつ替えや抱っこなどで
姿勢が悪くなってて
首の後ろの骨あたりがすごく痛いです😭

姿勢を直すのが1番の解決策だと思うんですが
ほかに何かストレッチなどありますか？

痛くて寝れません😭😭
マッサージも行く暇がなくて、、

コメント

はじめてのママり

ストレッチポールおすすめです！
背骨にそって乗っかると気持ち良いです。

まめ

とにかく簡単でいいのでストレッチしてます！
最初は痛みが酷すぎてストレッチも出来なかったので整形外科行ってリハビリしました💦そしたら動かせるようになったのでなるべくストレッチしてます🥹

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