あひ。
妊娠がわかってから、かなり気をつけるようになりました(=^ェ^=)妊婦用のレシピ本買って作ってみたり、栄養の勉強してみたり、今までしたことなかったことにトライしてます♪
あと、カフェインやら魚にはかなり気をつけるようになりました。
里美
悪阻で一気に痩せたので体重管理などは一切気にしてません(ꈨຶ˙̫̮ꈨຶ)
今でも週2回外食して焼肉やラーメン、モリモリ食べてます*\(^o^)/*
気にしていることといえば、カフェインレスの飲み物を飲んでみたり、ローストビーフはなんとなく避けてます(ꈨຶ˙̫̮ꈨຶ)
y.s.k_s
血液検査で貧血気味と言われたので、葉酸と鉄のサプリメントだけ毎日取ってました。
食事に関しては全く気にしてなかったです。
お菓子食べまくりのダメ妊婦でした…。笑
里美
ちなみに赤ちゃんは元気で順調ですが、少し小さめです。
尿検査や血液検査、糖などの検査は引っかかったことありません*\(^o^)/*
退会ユーザー
気を付けないといけないんですが……特に気を付けてないです(⌒-⌒;)
食べたいだけ食べてます。
ただ、鉄分が足りてないみたいなのでそこはもう少し意識しなきゃなぁと思います(>_<)
スモークサーモンなど、気をつけた方がいいものは一応気を付けています。
ともみ(・д・)
こんばんわ⭐
極力気を付けていました💡そこまでしっかりできませんでしたが😆💦
両親学級でいろいろ教わりましたが、めんどくさかったり時間がなかったり体が辛かったり…💦
朝ご飯も、パンの場合は食パンとフランスパン以外は菓子パンでお菓子扱い！と言われ…控えめにしたり😱
【まごはやさいしい】がいいと教わりました💡
ま…豆、大豆類
ご…ごま、ナッツ類
は…わかめ→海藻
や…野菜、緑黄色野菜
さ…魚、青魚
し…しいたけ→きのこ類
い…いも類
と習いました😄
カフェインやインスタントもゼロには出来ませんでしたが、お世話になることもありました💦食べ過ぎ、摂り過ぎに気を付けて、ストレス溜まらないように食べるときは食べてました💡食べたくなりますよね笑⭐ケーキとかも食べてましたよー🍰
きちんと出来てなかったですが、娘は元気に産まれてきました(*^_^*)
#yuko#
元々コーヒー紅茶が大好きでしたが、カフェインレスを心掛けてほとんど飲まないようになりました。
マグロ、スモークサーモン、生ハム、うなぎは好きでしたが食べてません！お寿司は食べてます(*^^*)
あとは、添加物を気にして、外食を減らして自炊するようになりました。
と言いながら、大好きなチョコレートやスナック菓子はやめられてません(^^;;
全部やめるのはなかなか難しいので、できる範囲で気をつけています♪
アンぱんマン
私は全然普通通り食べたり飲んだり…
アルコールは一切ないけど、
食べたい物食べてます(*^^*)
体重でたまに引っかかっていた時は、増えないように気をつけてる位ですね(*_*)笑
あっちー
妊娠する前から食生活は割と気をつけてます。
妊娠してからはなおのこと気をつけるようになりました。
サプリなどがあまり好きではないので食生活できっちり栄養とりたくて。
でもあまりガチガチにやってると自分が疲れちゃう事に気付き、最近は外食して好きな物を食べたりして少し気を抜いてます。
私はちょっと神経質になりすぎてました＞_＜
DAISY...✳︎
カフェインと生ものは避けてましたが、後は基本食べたいものを食べていました(*^ω^*)！
でも、初期は葉酸サプリ飲むことと、食事は野菜を多めに摂るようにだけ心掛けてました～っ☆
ゆーりちゃん
そこまで神経質にはなってないのですがやはり生卵や刺身ﾁｰｽﾞ系は控えてます！我慢できずこれらのもの食べたことあるのですが見事に体調崩し吐きましたので以来食べてませんね☆☆あとｶﾌｪｲﾝも始めは気を付けてましたがたまに一杯程度は飲んでます
ﾁｮｺﾚｰﾄや甘いものは控えたりたまには食べたりしてますね
なんでもたまには息抜きでって感じで食生活してます☆☆(*^^*)
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