ひあっこん
10ヶ月かけてのびた皮は二ヶ月では中々もどりませんよ…
やっぱり筋力が低下してるので、インナーマッスルを鍛えると身体も戻ると思いますよ。
空色のーと
やはり、スクワットでしょうか！
赤ちゃん抱っこしながらだと重り代わりにもなりますし( ´ ▽ ` )ﾉ
でも、母乳無しで10キロ痩せるなんて凄いと思います⭐️
miotamama
早く痩せたい！って気持ち、すごくわかります(^^)
もう10kgも落ちたなんてスゴイ!
お腹のブヨブヨや太腿もすぐに戻りそうですが、くれぐれも無理しないでくださいね。
一時間だけ赤ちゃんをパパに預けて早足でウォーキング、赤ちゃんが寝ている間にちょっと腹筋、あとは常に背筋を伸ばすように意識しているだけで、お腹ポッコリになるのを防げます。（背筋、下腹に力が入るので）
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