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合う合わないがはっきりしているダイエット方法ですが、合っている方にとってはとてもいい方法だと思います( ´͈ ꒫ `͈ )
ただずっと続ける前提のダイエット方法なので痩せたからといって元の食事スタイルに戻してしまうとリバウンドはします💦
16時間胃腸を休める事が出来るので特に身体の不調もなく、私はむしろ朝すっきり起きられるようになったぐらいです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
退会ユーザー
夕方早くにご飯を食べてそのあと食べず、朝は起きて子どもにご飯食べさせてから落ち着いてからご飯を食べたら自然と16時間まではいかなくとも15時間ダイエットになってました💦
なのでご飯は抜いてません。
体質にもよるかもしれませんが、私には合ってて体重かなり落ちましたし、リバウンドもないです。
ただ食べるものは選ぶのも大事かと思います。
ままり
ありがとうございます！
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