コメント
ママリ
産後は妊娠・出産によって肛門括約筋が緩んだ状態なので、
トレーニングしないと元に戻らないです。
肛門だけじゃなくて膣も緩むので、酷いと子宮脱とかになったりすることもあります。
体調が良くなり次第、肛門括約筋トレーニングをした方がいいと思います。
「肛門括約筋 トレーニング」
で調べるとやり方色々出てくるので、出来そうなものをやってみるのがいいと思います！
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しまほっけ
コメントありがとうございます😊
まさかこんなに緩むとは...
子宮脱怖いですね😭😭💦
トレーニングやってみます！
教えていただきありがとうございました🙇♀️💓