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まり10311
妊娠・出産

産後の尿もれについて、みなさん何か対策されてますか?

産後の尿もれについて、みなさん何か対策されてますか？

コメント

yucco3

必ずシートをつけて、骨盤底筋を鍛えるストレッチしてます♡

簡単なのはお尻の穴（失礼しました）をぎゅーっと締める事ですかね？

産後にかなり緩んでるなぁと感じたので効くと思います(*^^*)

あいかママ

軽失禁用ナプキン使ってますよ。

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