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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

病気で糖質に気をつけている中、暴飲暴食の基準やココスでの食事について相談です。

ここ最近病気が発覚し、糖質に気をつけて生活しています。
医者からは年末年始は暴食に気をつけてね〜暴飲暴食してしまって気になる時は病院おいで〜
と言われました。

糖質に気をつける生活で暴飲暴食ってどれくらいのこといいますか？
昨日は街から家が遠く時間もなかったので夜ご飯でココスに行ってしまいました😭(炭水化物計算して食べました)

コメント

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朝は食べれてますか？食べれない場合ヨーグルトでいいと栄養士さんが言ってたので、私は肥満なので朝はヨーグルトにしてます。炭水化物は一食等抑えるとあまり体重増加しません🤗

はじめてのママリ🔰

運動はされてますか？？

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ごちそうさまから30分後くらいに軽い運動してます！

    • 12月31日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    筋トレをして筋肉をつけると糖代謝あがりますよ。

    • 12月31日

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