コメント
ままり
食後30分に運動するのは良いと言われてますね！
でも根本は食事だと思います。
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ままり
食後30分に運動するのは良いと言われてますね！
でも根本は食事だと思います。
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はじめてのママリ🔰
そうなのですね！
体重が標準より低く、完母なのもあり
これ以上糖質とカロリーを制限するのが難しく
あとは筋肉をつけるしかないのかな？と思って😰
でもそうすると丸一日筋トレしなきゃいけないレベルなのか？
と疑問に思ったり😭
ままり
血糖値を下げたいのはダイエット目的ではなくということですか？👀
はじめてのママリ🔰
言葉足らずですみません💦
産後の血糖値が良くなくて、ただ今まで通り当たり前のバランスの良い食事と
ちょこちょこ家事するくらいで良いよー
との指示だったのですが
私的に検査の数値が高くてそんなんで大丈夫か？と心配だったので
ちゃんと運動しようと思って😰
ままり
それなら、食後にその場でしばらく足踏みとか、食事はベジファーストとか、そのくらいで大丈夫だと思いますよ☺️