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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

血糖値を下げたい場合、一日中動きっぱなしの方が良いですか？それともたまに横になったりゆっくりする方が良いですか？

血糖値下げたいのですが、一日中動きっぱなし(家事や食後の運動)なのと
たまに横になったりゆっくりするのでは動きっぱなしの方が良いですか？

コメント

ままり

食後30分に運動するのは良いと言われてますね！
でも根本は食事だと思います。

  • ままり

    ままり

    血糖値を下げたいのはダイエット目的ではなくということですか？👀

    • 12月28日
  • ままり

    ままり

    それなら、食後にその場でしばらく足踏みとか、食事はベジファーストとか、そのくらいで大丈夫だと思いますよ☺️

    • 12月28日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうなのですね！
    体重が標準より低く、完母なのもあり
    これ以上糖質とカロリーを制限するのが難しく
    あとは筋肉をつけるしかないのかな？と思って😰
    でもそうすると丸一日筋トレしなきゃいけないレベルなのか？
    と疑問に思ったり😭

    • 12月28日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    言葉足らずですみません💦
    産後の血糖値が良くなくて、ただ今まで通り当たり前のバランスの良い食事と
    ちょこちょこ家事するくらいで良いよー
    との指示だったのですが
    私的に検査の数値が高くてそんなんで大丈夫か？と心配だったので
    ちゃんと運動しようと思って😰

    • 12月28日

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