

ほーなーみー
乳腺炎になったら頑張って子供に頻回に吸ってもらうのが良いみたいですが…10ヶ月だともうルーティン決まってますよね😱
授乳の際に痛い部分揉みほぐして圧をかけながらあげるとしこりも取れてました。後は葛根湯飲んでました👐
ほーなーみー
乳腺炎になったら頑張って子供に頻回に吸ってもらうのが良いみたいですが…10ヶ月だともうルーティン決まってますよね😱
授乳の際に痛い部分揉みほぐして圧をかけながらあげるとしこりも取れてました。後は葛根湯飲んでました👐
「マッサージ」に関する質問
明日旅行で準備終わってないけど、旦那がマッサージチェアやってきていいよって言ってくれたんです。 行っておいでって。車で3分の実家に行ったんです。 準備してくれてると思ったんです。 なーーーんにも進んでなくて🤣 …
腰が痛すぎて、仰向けに横になると起き上がれないって方いらっしゃいますか? 整骨院でマッサージ受けたはずなのに全然効いてる感じなく、もうどうしたら良いか分かりません😭
朝プロテイン 昼 おにぎり1個 普通サイズのお弁当箱に冷凍食品などのおかず (仕事の休憩時間によく氷砂糖食べてます。) 夜 豆腐納豆 ゆで卵2つ これで徐々に体重減りますかね。 プラスで夜ご飯後にYouTubeで有酸素運動…
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