お腹やせに悩んでいます。半年間の筋トレや有酸素運動、ナイシトール、低糖質食事を試しましたが、体重は減ったもののお腹が変化せずです。何がいいでしょうか？

ちい

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  へぴ

  プランクも筋トレメニューに含まれてたのでやってました！しかし50秒なので3分だとかなりですね！
  それ以外はなにかされてますか？1日1回ですか？

  • 12月26日
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  ちい

  3分間 色々なパターンのプランクがあるので
  それだけで身体がポカポカするし、
  特に食べ物も制限せず
  引き締まりました！
  1日1回のみです☺️！

  • 12月27日
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  へぴ

  3分間でいろいろできるのいいですね！
  よければどの動画かおしえていただけますか？🥹

  • 12月28日
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  ちい

  この動画です☺️
  きついけど終わると達成感すごいです(笑)

  • 12月29日
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  へぴ

  ありがとうございます！
  ちなみにどのくらい続けられて変化出ましたか？
  質問ばかりすみません🙇‍♀️

  • 12月29日
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  ちい

  元が やや下腹部にお肉がついてたので、3ヶ月くらいから
  見た目の変化に気づき始めました☺️✌️
  個人的には3分っていうのが、苦痛なく続けられて
  ちょうどいいです✨️

  • 12月29日
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  へぴ

  ありがとうございます😭
  3分ならできそうです！
  頑張ってやってみます！💪

  • 12月30日