はじめてのママリ🔰
ヨガとゆるめの筋トレをしてました😊
しんどいのは続かないと思ったので、四つん這い姿勢で片脚ずつ伸ばしてから中に引き戻す、ってやつを20回ずつ毎日やってました。妊娠がわかるまで続けてましたよ✨
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