ココロ・悩み
気持ちが落ちることが多く、イライラすることがあります。以前はランニングでリセットしていたが、結婚・子どもができてからは解消できず悩んでいます。同じ経験をした方いますか？
理由はわからないのですが、気持ちが落ちることが多々あります。
それは、こどもができる前からあってました。
泣きたくなるくらい気持ちが落ちてしまって、何もしたくないけど、何かしないとむず痒いような。
以前はそうなった時は、ランニングに出て1人の時間をつくってリセットできるようにしていましたが、結婚してこどもが生まれてからは、うまく解消できぬまま、日々を過ごしています。
虚無感？みたいな感じで、そうなってしまうと、ほぼ全てのことにイライラしてしまいます。（娘については全くイライラしませんが…）
自分でもなぜこんなにも気持ちが落ちるのかよくわからないので、なおさらイライラ。
同じような経験をされてる方いらっしゃいますか？
- かか(2歳9ヶ月)
コメント
ぷー
私もあります！いつも何とも思わないこともマイナス思考になったりします。
私はそういった時は疲れてる週末とかだと、やっとですが気づいたので、そういった日は、ささやかですが、お風呂に入浴剤入れたりしてます。
かか
そうなんですね😭
お風呂に入浴剤いいですね
うちは娘がまだ小さいので入浴剤はできませんが、お風呂のおもちゃを買って一緒に遊ぼうと思います！ありがとうございました😊