みみかあちゃん
私はご飯の用意しながら足踏みやったりスクワットしたり😁✌️笑
You Tube見ても途中で飽きたりするので自分のできる範囲でやってますよー😌
はじめてのママリ🔰
心音助産院さんって方が投稿している【安産スクワット】というのを、ここ3-4日やってます🙋♀️✨
お互い効果が出ますように😮💨💪💪
なーさん。
何かに掴まってスクワットする動画ならこの前見て実践しました✊❤️🔥
それ以降恥骨がずっと痛いです🤣
効果出るように頑張りましょう🥳
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なーさん。
ご飯の準備でしゃがんだりする時スクワットの体制になるようにはしてます😂笑