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歩いてても痛いんだけどしゃがんだら 右膝と右膝裏が痛すぎる😵右に体重…

歩いてても痛いんだけど
しゃがんだら 右膝と右膝裏が痛すぎる😵

右に体重がかかってて負担になっているのかな？
これって治すとかできないのかな？
お風呂であたためるぐらいかな？

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