サプリ・健康
明日で産後9ヶ月最近の体重は56.8〜55.8です。少し食事を気にしてマッサ…
明日で産後9ヶ月
最近の体重は56.8〜55.8です。
少し食事を気にしてマッサージなどしたら55.8kgって感じです😭
お菓子大好きアイス大好きご飯大好きです。
ただ本気で痩せたいので我慢します😣
二日間ハンドクラップをして今日はできなかったのでしてません。足のマッサージは毎日してます！
サプリなども気になってますができれば自力で痩せたいです！20代前半で2人目産む前に痩せておきたい😓
ちなみに妊娠中は65kg、妊娠前は53kg
身長は150〜153です。
生理前で少し便秘気味です
何から始めて何をしたらいいでしょうか
- ママリ(生後9ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
縄跳びがとても効きますよ〜。
でもその体型だとぽっちゃりさんかな？と思うので、筋肉もつけながらじゃないと皮膚がダルダルになります！
食事はタンパク質多め、脂質はあまり取らないほいがいいです。あと水分はいつも以上に多めに摂ることをお勧めします！！
ママリ
縄跳びはマンションなので今すぐ実行できないですが、策を考えてします！
筋トレはYouTubeで調べたのをして見ます💦
タンパク質！水分は今からでもできるでやって見ます！！ありがとうございます😭必ず痩せてやろうと思います！