コメント
3h⸜( ⌓̈ )⸝
完母であればあまり食事制限は…って感じですよね🤔
なるべく和食中心、菜食中心とかがいいかなあと🤔あとは軽くストレッチ程度は習慣づけるとか。
まだ産後1ヶ月なので無理のない程度に☺️
ままり
産後3ヶ月くらいまではブヨブヨでした😭
産後5ヶ月経ちあと1kgで戻ります😭
骨盤のショーツ？みたいなの履いてます！
産後3ヶ月からは筋トレ始めました。
まだ1ヶ月半なので無理なさらず🥹🥹
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ゆっぴ
そうなんですね💦お腹ももう少ししたら戻っくるのかな😥
あと1kgなんですね🌟急には体重も落ちないですよね😭
骨盤ショーツはどこで買われたのかよかったら教えていただきたいです❣️
筋トレも3ヶ月頃からやってみます😊🌟- 12月19日
kitty
上の子も下の子も1ヶ月半くらいで体重は戻りました！
上の子のときはプランクやストレッチしてたのでお腹のたるみもすぐに戻りました。
2人目はトレーニング系はしてませんが日中からお風呂前くらいまでコルセットで締めてます！
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kitty
2人とも完ミです！
- 12月19日
ゆっぴ
そうなんです😣🌟完母なのでほどほどには食べないとだし💦です😵
食事を和食中心に変えてみます🌟ストレッチもいいんですね❣️少しずつやってみます😊
ありがとうございます✨