人間関係で苦しんでいます。子供関係も辛いです。メンタルクリニックで不安障害と診断され、コミュニケーションも難しい状況です。薬の使用を検討中です。

なんとなくわかります💦私もいろいろ勝手に感じとるタイプで💦今日も保育参観でしたがこの人あまりうちの事良く思ってないかも、とか勝手に思ってしまいます😞

• 12月16日

不安障害ならお薬飲むとマシになりますよ🥺

相手にもしっかり伝わってると思います💧
自分が相手に対してマイナスな感情抱いてるとそれが無意識に態度に出るので、相手も自分のことを苦手に思ってきます。
なので、何も無いのに勝手に嫌われてるかも、の思考はやめた方がいいです🥺
よっぽどの事がない限り、大人になって何もしてないのに他人から嫌われることｯてそうそう無いはずなので🥺

• 12月16日

私はASDと双極性障害でリスペリドンというのを妊娠中から飲んでます。
もちろんリスクはありますが。。
授乳中でもお薬増えてきてるので一度相談に行くといいです🥺

私も昔は、何かある度に自分が悪い、自分がこうしたから、等々散々自分を虐めてきました。
(その結果激病みして鬱になり大変でした)
実はそんな辛いことはしなくていいんです☺️
人は自分が思ってるほど自分のこと考えてません🙄
忘れ物するのだって、きっと他にもいてふだろうし、ママさんだけじゃないはずです。
うちも園に行く時子どもに持たせるハンカチ何度か忘れて園に借りたりしてますが、そんなこともある、で開き直ってます😗
週初めに上靴持たすの忘れた時はさすがに焦りましたが😅
普通はどう思うかは分かりませんが、私は少しことなら「忘れちゃった、まぁいっか」です🙄
大体のものは忘れてもそんなに支障がないからです👍

なので、忘れる時もある、で次は忘れないようにしよう、と考えてそこまで自分をいじめなくていいですよ☺️✨
自分を責める、と言う思考の癖を改善するだけでも症状マシになる事ありますよ☺️

• 12月16日

私の知り合いの方も、すぐおどおどしてしまって、話がゆっくりで、この質問を読んでていつもそんな気持ちだったのかなと思いました。まず、上手に伝えられるか分からないけれどとか、考えすぎてまとまって無いんだけどとか、自分だけで考えてしまって思いこみも強いかもしれませんがとか、話すのが得意じゃなくてって事を先にしっかり相手に伝えた方が良いかもしれません。
あと、相手が自分を好きか嫌いかは、相手が決める事なので、いくら素敵な保護者相手にだって、あんまり好きじゃ無いって思う事はあると思います。
それは相手の自由なので、こちらが、そこを配慮しようと思ったら挙動不審になってしまうと思うので、私はあんまり考えない様にしてます。
まぁ、嫌いな人いてもみんないるし普通か‥個人の権利だよな、くらいに気にしない。
それから、もし伝えたい事がある時は、なるべく書いて伝えるというのはどうですか？
あらかじめ、わたしの特性で言葉にするのが難しくてって言って。

• 12月16日