コメント
はじめてのママリ🔰
朝は酢納豆、バナナ、ヨーグルト
昼は普通に食べて
夜はサラダと味噌汁
にしてました！
１ヶ月で3キロ落ちました！
らぴす
朝プロテイン(もともとは食べない)
昼カロリー脂質とか気にしつつ普通に食べる
夜炭水化物はできる限り避ける
落ちにくいところに突入してから二キロ痩せました!
あと３キロ…!!
一緒に頑張りましょう!!
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ありがとうございます。
夜は白米は抜きですか？
晩御飯のおかずは普通に食べていますか？- 12月14日
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らぴす
カレーとかおうちパーティーでピザとかお寿司とるなら普通に食べます✨
普段は白米、パスタ、パンなど食べません。
おかずは普通に食べますー☺️- 12月14日
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食べないんですね！
外食は行ってますか？- 12月14日
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らぴす
外食はたまに焼き肉とか行きます😃サンチュ食べて白米なしです。
ファミレスとかなら単品でご飯なしかご飯の変わりにサラダつけることが多いですが、食べたくなったらドリアもラーメンも食べますよ✨
ただ本当にたまーにですね💦コロナ禍でテイクアウトばかりになったので😣- 12月14日
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教えていただきありがとうございます😊
- 12月14日
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教えていただきありがとうございます。
空腹はどうしていましたか？