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体脂肪を減らしたいです✨ママさんの有酸素運動は…?🤔💭産後食事制限で体重…

体脂肪を減らしたいです✨ママさんの有酸素運動は…？🤔💭

産後食事制限で体重はゆるゆると落ちましたが体脂肪が33％です😭
元々太めで28％あったんですがその時のズボンすら入らないです💧

有酸素運動がいいとネットで調べましたが
お家でできるのは踏み台昇降くらいかなぁと😕
皆さんはどんな運動で体脂肪落としましたか？

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