コメント
ミク
まだリズムができてないからかなって思います！
はじめてのママリ🔰
朝日を浴びて、夜寝るためのホルモンを体内でつくられていますか？
もうすでにされていたらすみません。
他に考えられるとしたら、夕方の睡眠不足も夜の睡眠不足に影響する可能性があります。
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ママリ
上の子が起きて支度するので6〜7時にリビング連れて行って、日中はずっと明るく、20時に寝室という感じですね💦- 12月6日
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はじめてのママリ🔰
20時就寝目標でしたら、夕方、最低19時頃までは夕寝していますでしょうか。
脳が疲れすぎて逆に寝れないのかなと思いました。- 12月6日
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ママリ
17時半〜18時半までに沐浴をしているのですがそのあとは起きています！その時間は機嫌よく起きているか、泣いても抱っこでみんながご飯食べてるところを見ている(まだ見えないだろうけど)という感じなので夕方は、上の子もうるさめで寝ることはあんまりないです
- 12月7日
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はじめてのママリ🔰
「１日の疲れが溜まっているので、夕寝が１番大切な睡眠にも関わらず、ホルモンの関係で１番寝るのが難しい時間帯」と言われています。
寝れないのもしょうがないし、上のお子さんもいるしで難しいと思いますが、その月齢で夕寝しないということは夜の睡眠を促すのに妨げになる理由の１つです。
無理なものは無理でいいですが、夕寝をしないことが、夜寝ない原因の１つかと思われます。- 12月7日
退会ユーザー
その前って寝てたりしますか？る
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ママリ
15時に上の子が保育園おわるのでそのあとはあんまり寝ないです。たぶん上の子がうるさくて寝れない感じです💦- 12月7日
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退会ユーザー
なるほど🤔
逆に寝なさすぎて寝れないとか🤔- 12月7日
ママリ
20〜24時に毎日寝ないっていうリズムができてることが謎で質問してしまいました💦