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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中の食事で体重管理に悩んでいます。便秘もあり、何を食べればいいか迷っています。

妊娠中、体重増えすぎないように食生活どのようなことに気をつけてましたか？😊
中期になって便秘もあって増えてきてて、、、
何食べたらいいのか毎日悩んでます😂

コメント

TNK

私　便秘だったので
ひたすら　芋かヨーグルトかバナナ摂取してました🤣

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    返信ありがとうございます😊
    ヨーグルトは結構食べてるので、バナナ食べてみます！

    • 12月6日
🦖👶✨

気をつけていたのですが太りましたので参考にならないかもですが😅極力、サラダ、鍋、豆腐、納豆、キムチとか食べていました！
便秘の時はめかぶやモロヘイヤと納豆とオクラとかまぜて味つけたやつを豆腐にかけて食べたら便秘解消しました✨

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    返信ありがとうございます！！
    気をつけてても太りますよね😂
    なるべく便秘解消のために野菜とって頑張ります！

    • 12月6日

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