ココロ・悩み
毎日夢を見て覚えている女性が、浅い睡眠で朝起きても夢と現実が混ざり不安になることがあります。不安症のため、睡眠の質を上げる方法や朝スッキリ起きる方法を知りたいです。
毎日夢見て、夢を覚えています。
夢の中で夢だ、と気づく事もあります。
眠り浅いですよね？😮💨
朝起きて最近は薄暗くてどんよりしてるからか
あれ、これ夢か？起きたのか？と
なんとなくわからなくなって
こわくなったりもします。
不安症もちなのでなおさらです😭
睡眠の質をあげる方法あれば教えてください🙇♀️
朝スッキリ起きられる方法も知りたいです
- はじめてのママリ🔰
コメント
退会ユーザー
だんだん寒くなってきて、朝が憂鬱ですよね💦
好きな匂いのアロマを使ったら、睡眠の質が良くなりました！
あとは体を冷やさないことも大事ですね。
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！！
試してみます😊‼️
体はどのように冷やさないように気をつけてますか？！
夢の内容しっかり覚えているし、まだ夢の中なのか現実なのかふと分からなくなったりします😭😭
それがなんともいえぬ恐怖感😂
退会ユーザー
温かい靴下履いてヒートテック着てます✨
起きる直前までみてた夢って覚えてますよね。安眠できますように😌😌😌
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭