妊娠・出産

陣痛の場所が足の付け根・股関節だったんですがらどうやったら両足の付…

陣痛の場所が足の付け根・股関節だったんですがらどうやったら両足の付け根のいきみ逃し出来ますかね？
腰もお腹も痛みを感じず、いきむ時も足の付け根の痛みに合わせていきみました😅
第二子出産に向けていきみ逃しの方法を考えてるんですが、テニスボール二個準備してももし自分一人だったら片方しか押せないよなとか考えてしまって悩んでます。
いいアイディアあったら教えて下さい☺️
陣痛って腰かお腹しかないと思ってて股関節は予想外でした😅

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