コメント
退会ユーザー
こんばんは😊
とりあえず間食をやめないとですね😓
ヘルシーなものに変えて、21時以降は何も食べない。
ある程度のウォーキングや筋トレをするとやせませんか？
今産後4ヶ月ですが、21時以降何も食べない(妊娠前からですが😅)、腹八分目までに抑える、空いた時間に筋トレとか子どもを抱っこしてあやしてるときにスクワットする。
↑妊娠して10キロ太りましたが、これで私は妊娠前より痩せました😌
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ゆうはるみうのママ⭐
コメントありがとうございました☺痩せなきゃなのに誘惑に負けてますもんね‼頑張ります❗
退会ユーザー
頑張ってくださいね😊