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上の子の赤ちゃん返りと下の子の後追いがすごくてワンオペがカオスです😭…

上の子の赤ちゃん返りと下の子の後追いがすごくてワンオペがカオスです😭
上の子に優しくしてあげたいのに、キャパオーバーで怒ってしまって自己嫌悪の日々です、、、
上記のような状態を経験された方、どういう風に対処してましたか？？
0歳も4歳も抱っこ抱っこで、本気で自分がもう1人ほしいです😭

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