コメント
なーぽん
一応臨月に入ってからにしました😍！
あんまり早くに運動しすぎて早産になると怖かったので😣
退会ユーザー
つわりが軽くなってからです💡
仕事が介護でしたので
毎日ベッド作りをしたりして
体を動かしてました(^^)
産休に入ってからは毎日掃除や散歩してました💡
でも予定日１週間すぎました(^^;
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エミュー
気分の問題で、つわりがなかったりあったりします´д` ;
適度な運動をしていたら、大丈夫でしょうか？💦- 12月24日
LaLa♡
妊娠前からヨガをやっていて、妊娠がわかってからはマタニティヨガを続けていました。
呼吸法が身につくし、陣痛時のいきみのがしにもなったので、オススメします！
体力もつきますしね！
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エミュー
ヨガって、どういう時にするのが効果的ですか？宜しければ教えて下さい(*´◒`*)！
体力は必要ですよね♪- 12月24日
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LaLa♡
食後の2時間は避けた方がいいみたいですよ！
それ以外は私は気分転換もかねて行ってたので、いつとは決めてませんでした。
体力大事ですよ〜！
陣痛から長いと１日とか言います！- 12月24日
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エミュー
そうなんですね！有り難うございます！
- 12月24日
ゆう
安定期入ってからは毎日散歩してましたよ！公園まで行って公園で小説とか読んで休憩して、(お手洗いもあるしその点安心♬)家に戻ってました😄✨片道1.5キロくらいですー
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エミュー
なるほど！_φ(･_･♪
確かに、途中トイレに行きたくなった時に近くにあれば便利ですよね(^-^)
歩かない時は、100歩数も歩いてませんが 動く時は少なくても5000歩歩いてますw これじゃあ宜しくないから、毎日適度な運動を心掛けるように気を付けます！w- 12月24日
ゆずりは
初期はずっと腹痛があったので、安定期に入ってからウォーキング始めました！
毎日1時間から2時間くらいですね(´｡•ㅅ•｡`)
今は後期ですがお腹が痛い日以外毎日1時間くらい歩いています。
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エミュー
私は、5カ月の頃ずっともどしてたので 動くどころではありませんでした´д` ;
1時間〜の運動は必要なのですね！
運動する時は、水分を取りつつ歩くようにします♪- 12月24日
_r_o_
安定期以降がおすすめで安定期入ってからちょっとだけしてます
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エミュー
無理のない運動が1番ですよね♪
あまりに動かないでいると、後が怖いです(；ω；)- 12月24日
あーやなにょ
私は安定期に入ってから
安静も解除になったので
最近旦那と買い物ついでに
散歩ウロウロ少ししてます😌
気分転換になるし欲しいものも
買いに行けるので🎶
エミュー
気分転換に外出するのはいいですね！ 欲しいものが特にないから、ご飯の買い出しに出掛けるくらいいいですかねw
エミュー
そっか（ﾟдﾟlll） 確かに早くから運動し過ぎるのは、良くないですよね💦 回答を有り難うございます！
なーぽん
臨月入った頃からポケモンGOがリリースされてたので、ポイントまで歩いて公園でポケモン捕まえて、またポイントまで歩いてボールゲットしたりとかで1時間位歩いてましたね😍
あとはスクワットしてました🙈
エミュー
私も今日、自動車の通らない 安全な遊園地でポケgoしてましたww
なーぽん
あれ結構散歩するには目的あるから毎日できますよ💓
歩きながらは危ないので歩いてる時はiPodで音楽聞いてました😀
エミュー
歩きスマホは危険ですもんね´д` ; なので、ポケgoはiPadでしてますw画面が大きいので、チラッと見てしてますw