コメント
みー
私も便秘です(>_<)
ヨーグルト試してダメだったのですが
今寝る前にホットヨーグルトを試しているのですが
今んとこ効果ありです！！！
いこ
少し前に便秘でした💦
ヨーグルト、ぬか漬け、納豆、キャベツなどの食物繊維、あと飲み物めっちゃ飲むようにしました！
あと、寒い日は1日1杯ルイボスティー飲んでます！
今はだいぶ良くなりましたよ！
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kaps
ルイボスティー飲んでも効果なしです😫💦
あらゆる食物繊維とってるんですけど（ ; ; ）
頑固すぎて辛いです💔- 12月24日
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いこ
水分取ってますか？？
お仕事とかされてたら厳しいですけど、私常に水筒持ってて少しでも喉乾いたら飲む。トイレ行く。の繰り返ししてたらだいぶ良くなりましたよー。
本当今までだったら腹降っちゃうよ！ってくらい飲んでます😣
お薬も聞かないとなるとやっぱ子宮で圧迫されてっていうのがあると思うので、少しウォーキングとかするといいんですかね？適度な運動がいいよと言われましたが…- 12月24日
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kaps
水分もとってます(；ω；)でも摂り過ぎは浮腫につながるから水分の摂り過ぎもよくないって病院で言われて2リットルいかないくらいには抑えてます！
切迫気味で最近まで自宅安静だったので運動できてないです😫💔- 12月24日
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いこ
切迫気味じゃ運動もできないですよね💦💦
あとは
ココアとサツマイモとかがいいと聞きましたが、食べ物改善は厳しいですかね…- 12月24日
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kaps
なるべく薬にも頼らずって思ってたんですけど😂💔
ココアがいいんですか！初めて聞きました💓さっそく買ってきます！- 12月24日
ももるど
私もずーっと便秘でした！！
色んな薬もだめでした！！
恥ずかしながら、便秘でお腹いた過ぎて倒れたほどでした笑
しかし、後期はいって赤ちゃんが大きくなってから、便秘が嘘かのように治りました！！笑
私は適度な運動しながら、バナナやヨーグルト何種類か分けて便秘の時はやってました(￣∀￣)
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kaps
私の場合切迫気味っていうこともあって運動できないのも原因だと思うんですけど（ ; ; ）後期に入って治ったんですか！羨ましいです😭私も治らないかな〜、、
- 12月24日
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ももるど
切迫気味なんですね。。。
水分などたくさん摂ることも
便秘解消にはなると思いますよ(^ ^)
くだし気味でも出たらスッキリしますからね笑- 12月24日
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kaps
水分もとるんですけど摂り過ぎもだめってお医者さんに言われてます(；ω；)
1回下すぐらい出てくれたらいいんですけど😫💦- 12月24日
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ももるど
たしかに！！！
出ないのはきついですね！！- 12月24日
チャモ子
毎朝、コップ一杯の白湯を飲むと良くなると聞きました(^ー^)
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kaps
試したんですけど私にはだめでした（ ; ; ）
- 12月24日
まぁドナ
便秘嫌ですよねぇ(>д<)
私はきなこ牛乳を朝晩飲むようにしてますが
毎日出ないので
病院で薬ももらってます(^-^)
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kaps
きな粉牛乳いいってきいてやってたんですけど効果なくって(；ω；)
病院の薬も効かずってところです😭💔💔- 12月24日
ぶぶか
すでに試してるのかもしれませんが、お料理の時にサラダ油の代わりにオリーブオイルに変えてはどうでしょう(^_^;)
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kaps
オリーブオイルがいいんですか！初耳です！料理全てに使うサラダ油をオリーブオイルに変えるってことですか？🤔✨
- 12月24日
ぶぶか
そうです！
揚げ物、炒め物…すべてオリーブオイルに変えたら、便秘よくなりました。
体質が合えば、納豆と一緒に食べると効きがいいかも^_^
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kaps
そーなんですね！早速やってみます！！！！
ありがとうございます🙏- 12月24日
あすたりすく＊
私も便秘気味なので酸化マグネシウム処方されて飲んでます！
処方通りに回数は飲んでいらっしゃいますか？
ヤクルトは飲むヤクルトですよね！
ヤクルトは皆さんそうなるのか分からないですけど私は結構便が硬くなっちゃうので…。
行きたい直前とかに飲むとガチガチになって苦しむ事がww
便秘であれば飲むタイミング気を付けた方がいいかもしれませんね…(><)
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kaps
処方通り飲んでますが、、
ヤクルトは控えるようにしてみます😫- 12月24日
まー(⑅'v')
あたしも今便秘中です😥
この前5日目に出たのが
少量の便ですが石みたいに硬くて...😢
お腹も張りませんか？
悪阻同様、便秘もつらいですね。
ネットで検索しまくって
今日試してる最中ですが、
プルーンを食べるといいとか！
オリゴ糖入れたヨーグルトに
プルーン入れて食べました！
シリアルもいいと聞いたので
一緒に入れてみよおかなと思ってます。
マグミットも今日飲んだので
明日に期待してるんですが...。
早く改善したいですね...😞✨
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kaps
私も1週間出てなくてお腹もパンパンです😭💦
出てほんとに少しで(；ω；)(；ω；)
つらいですよね！
プルーンがいいんですか🤗
もう片っ端から試してみないとですよね💔
マグミット私も昨日の夜飲んだんですけど今のところまだ音沙汰なしです、、- 12月26日
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まー(⑅'v')
出ないから心配になって
心配がストレスになって
悪循環ですよね(;_;)
今のところあたしも音沙汰なしです...。
長い目で見るのも大事ですね。
今日はホットルイボスティー
試してみようかと思います🙌
あと干し柿もいいよと聞きましたよ！
色々試してとにかく
前向きにいきたいですね(๑•́ω•̀)- 12月26日
kaps
ホットヨーグルトですか！どのように作られてるのか教えていただきたいです🙇💦
みー
プレーンのヨーグルトを耐熱容器に移して
はちみつ入れてからレンジで30秒ほど温めてから食べてます！
ホットヨーグルトで調べると色々出てきますよ(*´꒳`*)
kaps
加糖じゃ意味ないですかね(；ω；)
やってみます💕ありがとうございます！