はじめてのママリ🔰
54キロから48キロまで落としました。
私の場合はとにかく歩く事でしたね。
歩かない人は太ります、歳取っても痩せてる人って大抵よく歩いてる人。
ぱくぱく
私は１６５センチ 65キロから今は48〜50キロをキープしています！
子どもを抱いたまま歩く スクワットする とにかく運動をしてました😭☁️
続かず、と言う気持ち めちゃくちゃわかります！
でも 頑張るしかないです😭
ちなみに主人も １７５センチ 90キロから とりあえず2ヶ月前からダイエットを始めて今81キロになりました！
夜ご飯は週に2回だけ(それ以外は抜き) だけのダイエットです🤣
たまに息子を背中に乗せて筋トレしてます💪
リバウンドするのは分かっていますが、とりあえず体重をまず減らすことから始めてます💭✨
はじめてのママリ🔰
わたしも身長同じで88きろまでいきました。かなりたべましたよね、、じゃないとそこまで太らないといわれました。
３０分あるくのがむりなら、カロリーを減らすしかないです。もう体には十分エネルギーありますから、野菜のみ食べてもいいくらいでわたしはいま５７まで減らしました。
いまでも食欲がつよいのではないですか？
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