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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠８ヶ月目なんですが最近、運動不足なので家の階段をのぼりおりして…

妊娠８ヶ月目なんですが
最近、運動不足なので家の階段を
のぼりおりして運動したいのですが
どれぐらい登ればいいでしょうか？

何千歩？(⌒-⌒; )

外で歩くのもいいんですが雪国で
寒いですし冷えたらあまり良くないかなって
思ってます。

コメント

deleted user

転げないように気をつけてくださいね💦

はじめてのママリ🔰

まだその運動は早いんじゃ？
ストレッチとかのほうが良さそう💦
ちなみに 医者は 1日10~30分歩ければいいよって言ってました😳

初めてのママ

臨月の時にやればいいですよ。無理したら切迫しちゃうから軽い運動大丈夫です。

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