サプリ・健康

去年から10キロ増えて今はそこから増えることなくキープしています。今…

去年から10キロ増えて今はそこから増えることなくキープしています。今の食生活で体重が変わらないなら、そこに運動を取り入れれば少しは変わるんでしょうか？

もちろん食生活を変えないといけないことは分かるんですが...

キープできているってことは運動量を増やせば変わってくるのかなと疑問に思いました。

今は仕事で動くくらいで他は運動してません😅

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