イライラを上手く発散できず、溜め込んでいる女性がいます。イライラ相手は主に旦那で、無視することが多い。友達にはイライラを伝えず、気分転換も苦手。自分で上手く消化する方法を模索中。
大声で叫びたくなるほどイライラ絶頂の時、どのように発散していますか？
私はイライラを上手く消化するのが苦手で、中に溜めこみがちです💦
内心では、今ここで大声で叫んだらどうなるかな？
解放されて死んじゃいたいなー（本気ではありません）
と思いながら、時間とともに忘れる感じです。
引きずるタイプなので3日はイライラしてます…
イライラの相手（ほぼ9.5割、旦那）に無視するパターンが常です…
イライラを伝える、友達に愚痴を言う、は苦手です💦
機嫌悪い自分にも嫌気がさすのに、気分を切り替えるのは苦手です💦
自身で上手く消化できる方法はないものか…
あれば是非教えてほしいです！
- mama(3歳3ヶ月, 5歳5ヶ月, 7歳)
コメント
ハル
お疲れ様です！
一回の叫びで解消されるなら叫んじゃえばいいと思います👍
退会ユーザー
私は
満足するまで買い物！
満足するまで食べる！
満足するまで眠る！
このどれかを基本実行しています。
食べるに関しては後で後悔してます😂
-
mama
コメントありがとうございます！
満足するまで何かする！がミソですかね☺️？
食べる事が大好きなので後悔しながらも実践しようと思います😂- 11月9日
-
退会ユーザー
満足するまで！が、大事です😤笑
特に食べると眠るは人間の3大欲求とも言われてるので
生きていくだけじゃなく心身の栄養なんだと思ってます☺️
後、胸焼けも後悔しがちなので胃薬も忘れずに🤣！- 11月9日
-
mama
遅くなりまして申し訳ありません。
確かに…ダイレクトに心身の栄養ですね！！！
帰りにコンビニ寄って、晩酌のつまみかデザート買って、好きなドラマ見て寝落ちしたい…考えただけでテンション上がってきました🤣
胃薬は相棒ですね😂忘れずに用意しときます🤣- 11月9日
はじめてのママリ🔰
お疲れ様です🙇♀️
私はワイヤレスのイヤホンして、ノリノリの洋楽とか学生時代聴いてた曲とか聴いて現実逃避しながら家事育児してます。こどもの声が半減するのでおすすめです😂
あとは夜中の晩酌です👍
-
mama
コメントありがとうございます。
現実逃避いいですね！最近の曲は疎くなってきたから学生時代の曲ならその頃を思い出して余計に気持ちも昂りそうですね☺️
まずは今夜、晩酌します！
一人でしっぽり🤣- 11月9日
退会ユーザー
私の場合ですが好きなコーヒーを買って飲むとか少しのご褒美だけど気持ちが、すこし満たされます！
それでも駄目なときは、放置ですかね。
それと。このように、ママリで吐き出して聞いてもらう！
mama
コメントありがとうございます。
今朝、叫んでみましたが全然スッキリしませんでした…
子どもたちが驚いただけでした💦