不安障害で、食欲不振です。食べることが怖いです。
不安障害で、ご飯が全然食べられません。
お腹は空いているのに、喉を通らない。
一口でやっと。。
いつまで続くのかな、、ずっと続いたらどうしよう、怖い。食べられないのも怖い、食べて気持ち悪くなるのも怖い。もう嫌です。。
- xo(3歳1ヶ月, 8歳)
コメント
うるとらまん
病院かかられてますよね？
お薬はちゃんと飲んでくださいね😊
あとは食べれそうなものを食べる、でいいです👍
無理してあれ食べなきゃこれ食べなきゃ、よりは、なんとなく食べれそうなもの、好きな物から食べるようにしてみて下さい😊
一口食べれたらオッケーですよ✨
一口を続けて、二口になればいいですし、また一口に戻っても大丈夫👍
少しずつ絶対良くなりますよ🍀*゜
まる
今日不安障害と診断され私も食べて気持ち悪くなるのが怖くて食べれない時期があります。苦しくて辛いですよね🥲
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xo
おはようございます。お辛い気持ちものすごくわかりますよ💦生きていることに絶望したくなりますよね😢
私も一昨日から普段の1/3も食べていないですが、ショックを受けたりせず、今はそういう時なんだ、無理しない、心に従おうと言い聞かせて、一口食べられたら大いに自分を誉めるようにしました！
一緒に乗り越えましょう。- 11月2日
うるとらまん
おはようございます😊
私も不眠が強く今でも薬飲んでますが寝られない時があります。
そんな時はボーｯとしたり、携帯見てます☺️
そんな時もある、くらいに構えてゆったりするんです😊
でもそれが続けば良くないのでその時は医師に相談してくださいね！
後ろ向きな自分をダメだと思わないでくださいね☺️
今はそう考えてしまうんだなぁ、とそのまま受け止める。
その上でこうなれたらいいな、とかポジティブに切り替えられるといいです☺️
私は母を少しずつ遠ざけたのですが、まず宣言しました。
「自立したい、お母さんに手伝ってもらってばかりじゃお母さんにも迷惑かけるし、私もいつまでも自立出来ないから、自立したい」と言いました。
だからと言って急に家に来ないで、ではなくて、今日は1人で頑張ってみる！と週一回とか1人でやってみて、少しずつ自分を慣らしました。
お母さんには「私が自立するために協力して欲しい！」と下から丁寧に頼みました✨
これだとお母さんが嫌だから、ではなくて傷つけないし、私の本音だからとてもスムーズでした😊
うちは上二人は幼稚園に行ったので、1歳の息子が1人ですが、私の家事と言っても掃除機洗濯、くらいです(笑)
ちょーズボラです🤣
(細かい掃除などは旦那のいる土日にしたりしてます)
なので、その間はYouTube見せてチャチャッとして、終われば遊んだり、買い物に行ったりしてます👍
上の娘たちが帰ってくればもうわちゃわちゃです(笑)
でも3人で遊んでくれてるので、ワーワー言いながらもその間に料理したりお風呂の用意とかしてます💨
意外と1人でもやれるやんｯてわかると、それはすごい自信になりました😊
その事を母に「めっちゃ嬉しい、私1人でも出来る」ｯて話したら、母も私の成長を喜んでくれたし、お互いに自分の時間を作り、少しずつ離れられたという感じです✨
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うるとらまん
すみません、違うところに書いちゃいました💦- 11月2日
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xo
寝られないとついあれこれ考えて悲観的になりがちですが、昨日の夜はじゃじゃまるさんに言われた通り、前向きな声かけをし続けました。そしたら起きてる時間もそこまで苦痛じゃなかったです！
昨日はホテルだったので、尚更不安だったのですが、じゃじゃまるさんのおかげで、穏やかな気持ちで過ごせました！ありがとうございます✨✨
受け止めてあげた後、ポジティブに切り替えてあげられたら気分変わりますよね！
実践していきます！
お母様を傷つけることなく、とてもスムーズな伝え方ですね！それならお互い嫌な気持ちにならないですね。私の母も敏感なので、そのように伝えればなんとか大丈夫かな？と思います😅
そんなで一人でやれるの？😅と心配されそうですが💦
今、自分に余裕がないからか子どもたちの相手が疎かになってしまっていて、、
そんな中、母を遠ざけて1人で育児、家事をしたら、育児が尚更プレッシャーに感じたり、イライラしてしまう気持ちもあって不安です。。
私あんまり子ども相手が上手じゃないんだと思います💦
余裕がない今の状況で下の子にグズられたりすると、心がわーってなっちゃって。。
そうなったりしませんでしたか？😢
1人で1日回せたらすごい自信になりそうですね！
でも今みたいにあまりご飯を食べてない元気がない状態で、やり切れる自信も正直なくて😭
だからと言って、母を頼るのも。。。ワガママと分かっているのですが、、難しいですね💦- 11月2日
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うるとらまん
そうでしたか、お役に立てて良かったです☺️✨
ぜひぜひ実践してください✨
自分が変わってくのが実感できます👍
母は子を心配するものですもんね🥺
体調のこともあるので、まずは午前中だけ一人でやってみる、とかいきなり一日1人で、とせずに段階踏むといいです😊
私も余裕ない時結構あるから、めっちゃキレたり、たまに泣いたりします😅
「ママひとりでは無理やからお願いやから協力して😭」とか(笑)
大人と会話無くて週末とかなるとこんな感じなります😅
なので、たまに母と会って話したりするのも気分転換になります👍
今は週一くらいで母とランチしてます🍚- 11月2日
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xo
そうですね、いきなりはハードルが高いですもんね😅💦
少しずつ、、ですね。。
正直、あんまり新居に来て欲しくなくて。。
物の扱いが雑だったり、汚い話で申し訳ないのですが喋る時に唾を飛ばす癖があるので
実家に預けに行って、その間に家事をしようかな。。と思ったりしています😅
前に一度注意したのですが、ちょっと逆ギレ的な感じだったので言いにくくて。。
お母さんも人間ですもんね。。
耐えきれない時ってありますよね💦そうですね、無理ー！って時は上の子に泣きついてみようと思います🤣
お母さんとの距離感、ちょうどいいんですね✨
結婚してすぐ大阪に引っ越したのですが、母が1人なので１月に実家がある静岡に帰って来たんです。
大阪にいる時は距離があったので、いい関係でいられたと思うんです、でも戻ってきたらまた毎日顔を合わせるようになったので、私の中で少しずつ不満が溜まって来て遂に爆発しちゃったのかもしれないです💦- 11月2日
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うるとらまん
何事も少しずつです☺️
実家に預けて家事をする、いいと思います✨
その間にご自身も少し休めれば尚いいと思います👍
結構子どもも頼りがいあってすごく助けてくれますよ☺️
その分ケアもしてあげたりして、一緒に頑張ってくれてる感じです👍
距離感、大事ですよね💨
近すぎるとやっぱりしんどくなる。
お母様を変えるのは大変なので、自分から少しずつ変わって行ければ、ほんとに良くなっていけますよ☺️- 11月2日
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xo
そうですね、焦っちゃダメですね💦
1番上のお子さん同い年ですね！女の子だから色々お手伝いしてくれそうですね！
相手を変えるのは難しいですもんね😓ネガティブになるのはこんなに簡単なのに、ポジティブになるのはとても難しいですが、自分の思考を変えていくしかないですよね！
主人のご家族の食事会無事？終わりました。。冷や汗出そうでしたが😓
回転寿司にしてもらったので量を調整できてよかったです💦全然食べてないねと言われましたが、胃炎になったばかりで。。と言えたら少し気が楽になりました。。お寿司２つ食べられました！- 11月2日
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うるとらまん
お寿司2つも食べれたんですね✨
その調子でいいと思います👍
ゆっくりゆっくり食べれるようになってきます☺️
焦りは禁物です✋
全然ダメに思えても、必ず進んでます。
それは絶対に忘れないでくださいね☺️
女の子だからお手伝いよくしてくれます。
でも私も長女なんですがそのせいで病んだとこあるので、お願いしすぎないように気をつけてます😅
ネガティブは癖です。
悪い方に考えちゃう癖。
ポジティブは良い方に考えちゃう癖です。
どんなに悪い時があっても、その中でも良いこと探しをする癖をつけるといいですよ✨- 11月2日
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xo
ありがとうございます😭
褒めて下さって、すごく自信になります😭
私、7月にコロナになりまして
その時猛烈なのどの痛み、味覚嗅覚障害になり、食べることができなくなり、このまま食べられなくなったら、、という不安に陥りました。
味覚嗅覚は戻ったものの、食欲が思ったように回復せず、焦りもありました。
それから胃腸科で機能性ディスペプシアというストレス性の胃の病気のお薬を頂き、自律神経の鍼灸に通い1ヶ月くらいかけてゆっくりゆっくり回復して、やっと普通に食べられるようになり、たまに不安なことがあるとちょっと食事量が減ったこともあったのですが、どん底まで落ちることはなく、2ヶ月くらい過ごしていました。
でも先週夜中にいきなり激しい胃痛に襲われて、嘔吐も何回かしてしまい、その数日後からまたあの時の感覚を思い出してしまったのか、食べられなくなってしまいました。
完治していなかったということですよね😢
じゃじゃまるさんは、回復して、また戻って、、ということはありましたか？
長くなってすみません🙇♀️
じゃじゃまるさんの幼少期、お手伝いし過ぎて、疲れてしまったとかですか？？💦
辛い中でもいいこと探しですね✨✨
じゃじゃまるさんのお言葉はとても胸に響きます、、
カウンセラーさんとお話しているようで、とても安心します。本当に救われます。- 11月2日
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うるとらまん
コロナにかかられてたんですね😣
それも辛かったですね😢
やっぱりメンタル的なものは一進一退です💦
完治したと思ってもまた何かのきっかけで出てきたりします💦
良くなって悪くなってを繰り返します😣
表に出る症状は心からのサインなんです。
なので、ストレスだったりが解決してない場合、きっかけがあれば症状として出ちゃいます😣
その時は辛いですがそれでも絶対良くなってます👍
悪くなってるように思えても、です😊
絶対昨日よりは進んでるんです☺️
私は長いこと鬱だったんですが、今は双極性障害(躁病)なんです。
だから、鬱になったりハイすぎて生活に支障出たりしてます😅
良くなったり悪くなったり、やっぱりしてますね🤔
私はHSPと発達障害も分かってるので完治は目指してません💨
いい意味で「それが私」と思ってます😌
私は幼少期、男子6人の中に女子1人で育ったんです、だから母や叔母のお手伝いをよくしてました。
母たちを忙しそうにしてるし、それ見てお手伝いを嫌とも言えなかったし、男たちのお世話をずっとしてました。
だから、甘えられなかったし弱みも見せれなくて。
今思えば発達障害もあったので、生きづらさを感じながらそれを誰にも言えなくて辛かったんです。
で病んでいきました😅
私は自分の経験から、同じような人の力になりたいと思って、カウンセラーの資格は取りました😆
なので、安心出来る、等言っていただけて私の経験がこんなふうにお役に立てると本当に嬉しいです☺️- 11月2日
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xo
そうですね、、💦
何かのきっかけにも折れないしなやかな心を持ちたいです。
まさに心からのSOSですね😵今まで無視してきて、ごめんねと言いたいです🙇♀️
ありがとうございます😭
こんなでも前進してるんですかね💦💦すごくすごく励まされます。。。涙
それが私、と腹を括って、認めてあげて、病気と対立するのではなく、うまく生きていくということですよね🙏
そのような幼少期を過ごされてきたのですね。幼少期の家庭環境って本当に大きく影響しますよね。
誰か幼いじゃじゃまるさんの心の叫びに気付いてあげてほしかったです、、😢
わぁ！✨やっぱり！！カウンセラーの資格をお持ちなんですね😆どうりでお話しやすいと思いました🙏
ご自分の経験から、カウンセラーを志すことを決意されたじゃじゃまるさんは、カッコよくて、強いです🔥
あ〜お住まいが近ければぜひお会いしてお話したいところです🥺- 11月2日
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うるとらまん
私も自分の気持ちをだいぶ押し殺してきたので、本当に可哀想だったなぁと思います。
でもやっぱりその経験から立ち直れた今があるので、この事で誰かの役に立てれば、と考えています☺️
治る病気ならいつかは治る✨
発達障害やHSPは治るものでは無いのでその特性を受け入れて活かして生きてけばいい、と思ってます😌
私大阪なんです、引っ越される前ならお会いできたかも、とお話してて思いました😊- 11月3日
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xo
自分の気持ちを抱え込むのは本当に身体に良くないですね💦こんなにも不調になって現れてくるとは思ってもみなかったです。。
じゃじゃまるさん、素敵すぎます✨✨🥺
そうですね、病気と対立すると余計病気が暴れちゃいますよね💦
大阪なんですか？！！ビックリです！！私昨日まで大阪にいました！まだ行くことがあるので時間があえばぜひお会いしたいです〜🙏- 11月3日
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xo
今早速検索したのですが、たくさん出てきてしまって😅
他にヒントはありますか？！お写真やフォロワーの人数など💡😆- 11月3日
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xo
赤とピンクのお花のお写真でしょうか？！
- 11月3日
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うるとらまん
それです！- 11月3日
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xo
今申請させてもらいました！✨✨
- 11月3日
xo
ありがとうございます😭😭😭
本当にありがたいお言葉です。。不安で怖くて押し潰されていました。。
はい、心療内科に通院中で、昨日初めて抗うつ薬を処方してもらいました。
一口食べれたらいい。そう思いたいです。
3食食べなきゃ、完食しなきゃに囚われている自分がいます😭
うるとらまん
大丈夫です👍
ひと口でも食べれてるから、無理しなくていいです☺️
食べなきゃ、と頑張らなくて大丈夫ですよ✨
食べれなくてもまぁいっか、と食べれない自分を認めてあげてください☺️
3食食べなくてもいい、完食しなくてもいい。
〜しなきゃ、〜じゃなきゃ、は大体そんなことないですから👍
xo
ありがとうございます😭
本当に本当に泣けてきます、、
そんな風に励まして下さって。。。スクショしていっぱい見て、言い聞かせます！！✨
友人がどんな理由かはわからないのですが、食べられなくなって入院してすごく痩せてしまって、それを自分に置き換えて考えてしまって不安になるんだと思います。。
食べられない、どうしよう、私もこのまま食べられないんじゃないかと。。妄想だとわかっているのに😢
うるとらまん
実は私も摂食障害なったことあるんです💧
なので、不安な気持ちや恐怖とか分かるかな、と。
当時は大きなストレスがあって、どうしたらいいか何も分からなくてもがきましたが、ちゃんと治りました👍
自分を否定しない、責めない。
どんな自分もそれでいい。
今はそう言う状況なんだ、と認めることです😊
色々な事がありましたが、今の私のポリシーは「まぁいっか」です😁
xo
不安障害からの摂食障害ってありますよね💦
食べられないって命の危険を感じてしまって本当に怖くなるんですよね。。。
食べられない時期はどれくらい続きましたか？😢
自力で治されたんでしょうか？？
否定しない、責めない、受け入れる、というのは、自分に言い聞かせていた感じですか？？
うるとらまん
どんな状態からでも摂食障害などになる事はありえると思います😔
私が食べられなかったのは2-3ヶ月ですかね？
病院にもいってましたし、カウンセリングも受けたと思います。
長年鬱もあったので、治したい、と思ってからどうしたら治るか、を考えて見つけ出したのが、自分を認める、でした😊
ありのままの自分でいい、と。
ダメダメな自分でもいい、今はそういう時なだけで、また元気になれる、と。
無理して頑張るんじゃなく、自分を許したりせず、どんな自分もいい。
これは自己肯定感を上げるのが目的です。
私はそうしてく中で劇的に良くなったので、自己肯定感を上げることは精神的にしんどい人には特に、どんな人にも効果的だと思います✨
うるとらまん
自分を許したりせず←
自分を許したりして、の間違いです💦
xo
どんな食生活送っていましたか？誰か相手が居ると尚更プレッシャーで食べられない感じです😭
食べて気持ち悪くなることもありましたか？😢
私も5年ほど闘病中です。
でも今が1番辛くて💧
おかしくなってしまいそうで怯えています、、家事も育児も何も手につかない時もあります。。
どんどん悪化して、自分が自分じゃなくなっていく感覚、恐ろしく怖いですよね。。
確かにこんな自分が受け入れられなくて、否定ばかりしていました。。イライラしたり、情けなくなったり。。
自己肯定感、私の課題だと感じていました💦主人にどんだけ自己肯定感低いの？！と驚かれます。。
ひたすら辛い時も言い聞かせてきましたか？😢それだけしていた感じですか？？
xo
実は今日から一泊二日で出かけなくてはいけなくて、しかも主人のお友達ファミリーと夕飯、明日は主人のご家族とお昼というなんとも今の私には地獄のような予定が待っていまして、、余計怖くなっているんだと思います😭
うるとらまん
私は診断受けてからは10年かかりました🥺
酷かったのは独身時代で、主に母との関係でした。
なので母の料理が食べられずでした。
それ以外にもちょっと色々あって人間不信で部屋に引きこもってたので、食事どころか生活すらままならない感じでした💧
過食嘔吐で、普通の食事は無理やけど誰も見てない時にあるものとりあえず貪ってすぐ吐いて、を繰り返してました💧
辛い時は何も考えられなくて、ほんとにどん底でしたが、ある時このまま終わりたくない！と思ってどうしたら今の状況から抜け出せるかを考え始めて、そこからまずは自分に自信をつけたい、と思って、それから自分の自信を積み重ねていきました😊
そのうちに自分はそんなにダメじゃない、と思えてきて、少しずつ自分を全肯定出来るようになりました✨
自分のことをダメだ、と思ってるのは自分だけです。
なので、自分が自分をこれでいい、と思えたらいいんです😊
ご友人たちとのお食事も無理せず、少食なんです、と伝えておきましょう。
こういう状況の時は、さらにストレスかかる様な事は出来れば避ける方がいいです😊
「自分のホントの気持ちを大切にする」と少しずつ良くなっていきます👍
xo
おどろきました💦
私も母との関係性にずっと悩んでいまして、自分がこうなったことにすごく関係しています。。
それはお辛い経験をされましたね。。そこからこのままじゃ嫌だ！と前を向かれた勇気、本当に讃えたいです✨✨
自信はどのようにつけましたか？？
言われてみれば、肯定が本当にできず、否定ばかりでした。。
主人は理解してくれているのですが、今のままの私で十分とこないだ言ってくれました。
もっと自分を褒めてあげていいよ。と。
実は実母との食事が特にダメなのですが、ほぼ毎日一緒に食べているので、あまり食べたくもないのに食べないと嫌な顔されるとか、不機嫌になるのが辛くて、この数ヶ月ずっと我慢して来ました。自分の気持ちなんて本当に無視して来ました、その結果ですよね💦自分の心、ごめんねと言ってあげたいです😢
うるとらまん
私が思うに、結構メンタル系の病気の人は母子関係で問題ある方が多いように思いますね💦
自信をつけるのに私がしていた方法は、めちゃくちゃ小さいことからの「出来た」を自分で見つけていくんです👍
朝起きれた、支度出来た、子供の朝ごはん、旦那さんの身支度、出来たことをその都度「あ、これ出来た、出来てる」と発見していくんです✨
お母様と同居されてるんですかね？
私は母子依存が強く、母の言いなりでした。
なので、自分が無かったんです。
なので離れるしか解決策はなかったです。
離れてやっと自分を見つけることが出来、快方に向かいました。
離れるのが無理な場合、ちゃんとお母様に気持ちを言えるといいんですが、言えなくても「嫌だ」と思ってる自分をしっかり認めて受け止めてあげてください。
ご主人が「今のままで十分」と言ってくれてるので、その言葉を信じる😊
私は今のままで十分、声に出すのもいいです✨
自分が愛した人の言葉を信じる。
自信というのは「自分を信じる」だと思ってます。
自分の気持ちを信じる、大切にすることで、少しずつ自分を肯定していけます👍
自分の胸に手を当てて「私ごめんね」と言ってあげるといいです。
多分めっちゃ泣けます、でもそれだけ頑張ってきた証なので、「よくやってきた、私」と褒めてあげてください☺️
xo
ありがとうございます😭😭😭
今から出かけなければなので、また夜ゆっくりお返事させて下さい🙇♀️！！！
xo
頑張らない程度にご飯食べて来ました！お友達ファミリーとは別のテーブルだったので少し気が楽でした🤏🏻
わかります💦
母子関係で問題ある方が多いですよね、私も感じていました。
出来た！という成功体験ですね。早速今日のこと振り返って褒めてみます✨✨
同居ではないのですが、車で10分のところに実家がありまして、下がまだ手がかかるので毎日手伝いに来てくれている感じです🙇♀️
同じです💦私も母のいうことを聞いて育って来ました💦
絶対でした、、
私も自分がなかったと思います。
ご両親とはあまり会わないですか？？
母を拒絶するのは難しそうなので、自分の心を守りたと思います。
そうですね、自分の信じて愛している主人が私を認めてくれているので、自信を持ちたいと思います✨✨
さっき、胸に手を当てて、ごめんねと撫で下ろしたら、本当に心が震えました😭
こんなに色々我慢して頑張ってきたんだなって。。
胸の辺りがスーッとしました😭
うるとらまん
食べれたんですね✨
良かったです☺️
そう、そのどんな小さなことでも「出来た」を積み重ねるんです👍
地味ですが確実に自己肯定感爆上がりします✨
押さえつけられて来たので自分が無かった場合、再構築になるんですが、自分でなりたい自分を作りあげればいいです👍
なりたい自分をイメージする、逆算してどんな自分になればいいか、を小さなことから具体的にイメージすると自分がそこに近づけてる実感を感じやすいです😊
私も実家から10分ほどのところに住んでます。
2人目までは蜜でしたね💧
すごくしんどかったです😅
でも私はある時限界きて色々ぶつけました。
ビックリしてました「そんなこと思ってたのか」ｯて。
言われて傷ついた言葉とか「そんなつもりで言ってない」とかそもそも覚えてないとか、気にしてた自分がバカだった、てなりました(笑)
ごめんね、としたら次は「ありがとう」してみて下さい☺️
「わたし、いつも頑張ってるね、ありがとう」
「今日も一日ありがとう」て感じで✨
恥ずかしいですが、家族にもするとすごくいいですよ❤️
xo
食べたのは普段の1/3でしたが、残したことに罪悪感は感じず、まぁいいかと思うようにしました！
ちょっとしたことで全然違いますね！
再構築ですね、なりたい自分。。よく考える必要がありそうです。
もうすぐ私アラフォーですが、それでも母は子供扱いしてくるし、手の中に収めようとしてくるので、再構築したら発狂されそうです🤣
一つずつ紙に書き出してみようと思います。
お気持ちをぶつけられたのですね！すごい勇気が要りますよね💦頑張りましたね🥹
私自身気づいていなかったのですが、周りから毒親だと言われて、打ち明けるのはどんな反応されるんだろうととにかく怖かったです。。
向こうは何気ない一言でも、こちらからすると傷ついたり、根に持つくらい深い言葉なんですよね😢
さっそく実践してみました！
心がホッとしました✨✨すごい効果ですね❣️
胸の詰まりが解消された気がします！
ポジティブもネガティブも思い込み次第なんだなぁとつくづく感じました！
うるとらまん
そうなんですよ✨
ほんとに思い込みで出来てるので、自分にとっていい方へ思い込めば、ハッピーになれます😆
でも、やっぱり波があるので、落ち込んだりまた切り替えて、の連続ですね😊
自分がなりたいイメージが想像出来れば8割は達成感してるそうです。
あと2割は努力だとか。
私は自分のことを好きになりたい、と思ってやってきてます☺️
私もアラフォーで、母の呪縛キツかったです💧
うちは親も子離れが出来てなかったんだと思います。
でも私は私、と自分が決めてから、母の言動に振り回されなくなりました。
自然と自分の言動も変わってくるので、たまに頼るのはありますが、丸ごと母に頼ることは無くなりました✨
一日の終わりには「今日も私頑張った」と褒めてから寝るようにするのもいいと思います😊
xo
おはようございます。
今日は3時に目が覚めてしまって頑張って寝ようとしましたが無理でした😅あ、これも頑張ったらダメですね💦
頭の中でいろんな考えが浮かびましたが、なるべく前向きなことを考えるようにしました！
自分がなりたいイメージ、、
私も自分が好きになりたいです！そのためにはどうするか、、ですよね。
はい💦同じうちもです😓
親一人子一人なのもあるかもですが、子離れできていません。
母と毎日顔を合わせるのはやはり私の中で負担になっている可能性が高いので、ちょっと距離を置くことも考えてみます。言うのはものすごく勇気が要りますが、、
でも自分の心を守るためですね。
正直、母といるとあまり気が休まらないですが、下の子をよく見てくれるので助かってはいます。その間に家事ができるので。。
じゃじゃまるさん、お一人で三人、どう毎日乗り越えていらっしゃるんですか？！