退会ユーザー
眠くなくてもお布団には入るようにしてます
退会ユーザー
余計なお世話ですが…規則正しい生活を送っている人達が起きてる時間に質問したほうがいいと思いました！（笑）
退会ユーザー
池上さん（略してすいませんw）野、コメントに笑いました😂確かにその通りww
私わりと規則正しいですよ！今は授乳で起きてますが\( ˆoˆ )/
とりあえずまずは朝早く起きましょう！遅くても７時までに。
カーテン開けて、なんなら窓も開けて深呼吸したら目も覚めて気持ちいいですよ(о´∀`о)
なるべくお昼寝はしない！するなら時間を決めてアラームセットしましょう\( ˆoˆ )/
夜も眠たくなくても決まった時間にお布団に入る。眠くなくてスマホばかりいじると余計眠れなくなるので要注意ですね！
れいちぇる
私もディフェンスに定評がある池上さんのコメントが冷静かつ的確すぎて笑っちゃいました！w
私も最近乱れ気味なので言える立場じゃないですがw、上の方のおっしゃっている通りお昼寝の時間と寝る前にお布団入ってスマホやテレビなどは見ないことですかね。。
ちょっと前まではお昼寝しても直前までスマホ見ててもすぐ寝れたのに、最近昼寝しなくても寝れないので運動量増やして日中息子だけでなく自分自身も疲れさせないとなぁと思っていたところです(^-^;
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