コメント
れいんぼーふれんず
何も気をつけてないです😂
なる時はなる仕方ないです😂
年一でやらかすので諦めてます！
トイレにも1人で行けなくなる私はもっと情けないです🤣
ひまわり
筋トレし出してぎっくり腰やりにくくなりました😁
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どなるど
やっぱ筋トレなんですね！
ありがとうございます😊- 10月27日
ます
。動き方のパターンをあらためる
。トレーニングをする
。ストレッチをする
ですね。
私はぎっくり腰から慢性腰痛、ヘルニアになり今は全くぎっくり腰はしなくなりました。なんならなりそうだってのもわかります（笑）なのでなる前にストレッチやトレーニングします。
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どなるど
ありがとうございます！
ちなみに、なりそうな時ってどんな感じなのでしょうか？💦- 10月27日
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ます
暫くなっていないのと、そもそも言葉で言い表しにくい部分です…🙇♀️
疲労の蓄積は確実に感じてます。- 10月27日
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どなるど
なるほど💦
疲れもダメなんですね！
ありがとうございます😊- 10月27日
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ます
そうですね。
一応言っておくと、全身の疲れと腰の疲労蓄積は比例することもありますけど、体は疲れてないのに腰には疲労蓄積されているってパターンもあります。- 10月28日
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どなるど
ありがとうございます！
気をつけます✨- 10月28日
どなるど
そうなんですね💦
トイレも脂汗かいて何とか行く感じです😭
れいんぼーふれんず
1人で行けるなら大丈夫です！😂
ぎっくり腰と風邪を組み合わせると最悪すぎて死にかけるので注意してください🤣