コメント
はじめてのママリ🔰
余裕ですね☺️
12kg落としました。
はじめてのママリ🔰
今の体重がどれくらいかにもよると思います！
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ママリ
恥ずかしながら56キロです💦- 10月25日
はじめてのママリ🔰
今の体重によっては余裕で落ちると思います🫶
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ママリ
恥ずかしながら162センチ56キロです😱- 10月25日
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はじめてのママリ🔰
それなら運動と食事とマッサージなどで落ちそうですね！😊
- 10月25日
さくちょぱ
ヴァームをご存知ですか？
スポーツドリンクやゼリータイプもありコンビニやドラストで売ってるかと思いますが昔運動部だった時コーチに聞いた話だと40分運動しても最初の20分は確か代謝を上げるため？か何かのエネルギー消費に使われてしまい身体を動かしたのは40分でも実質、脂肪を減らす事に繋がる運動時間は20分しかしてないことになるそうです。
しかしヴァームを飲んでから運動することにより40分運動すれば40分分の効果が得られると教えられました👊( ¨̮💪)ヴァームの公式サイトなど確認していただければと思いますが私は運動前には絶対ヴァームを飲みます！あくまで私個人の考えですがせっかく運動するんだから代謝上げて身体燃やした方が効果は高いと思います！
ママリ
えぇ！すごいです😂
何をしましたか？
はじめてのママリ🔰
食事制限と半身浴です。
綺麗に痩せるの定義がわからないですが、食事制限が一番綺麗に痩せますよ☺️
そもそもプライベートジムに行っても100%食事は制限されますし！
3kg見た目を痩せたいなら、むくみ改善が一番早いですね。