mii
お刺身や生卵など火の通ってない物は
食べないようにしてます😁
野菜や肉をバランス良く食べるように
努力してます😊
noripi111
とにかくマグロ、生卵、ナチュラルチーズ、カフェインは絶対に口にしないようにしました！！
今思い出せるのはそのくらいです｡ﾟ(ﾟ⊃Д⊂ﾟ)ﾟ｡
いつも調べながら食べているので😭
すみません。
あとは、調べると色々とありますが、過度な摂取をしないようにある程度は食べてましたよ！
ha
私も生ものとカフェインを気をつけていますが
あまり過敏になってしまうとストレスなので
無理ないくらいにしています😊
鉄分不足になるので葉酸はサプリでも摂っていました👌
後はルイボスティー飲みまくってます☕️
あちち❤
生肉などには気を付けてましたね(>_<)
あとはストレスにならない程度食べていましたが量はあまり食べないようにしてました★
あさまむ
蒸し野菜や果物を食べるようにしています！
火の通していない野菜や生魚、カフェインの入っているもの、香辛料の効いているもの、冷たくてお腹が冷えてしまうものは控えるようにしていますが、食べたい時は食べます😅
mai08
生の物ですかね！
生卵は食べませんがお刺身は少しなら食べても大丈夫だと思います！
海藻系などもあまり良くないらしいですが
食べ過ぎが良くないだけなので
あまり神経質にならず
自分の食べたいものを食べるようにしています！
なんとなくわかりやすく…
・生卵
・お刺身
・チーズ（ナチュラル）
・アロエ
・うなぎ
こんなところでしょうか…
なんでも食べ過ぎは良くないのですが
どうしても食べたいときは我慢せずに
少し食べても大丈夫だと思いますよ！
ネットで色々調べて見てください☺
てんし
お刺身、生ハム、ナチュラルチーズ、カフェイン、塩分には気をつけてました( ´∀｀)
でも後期になってからは、お寿司食べたい！コーヒー、コーラ飲みたい！が我慢できず、食べてました(´･ω･｀)
食べすぎなければ、何食べてもいいと思います(o˘◡˘o)
me!
私はカフェインはとらないようにしてました！あと、生物も食べないようにしてました🍀
浮腫み防止などで、ほぼ毎日、バナナやキウイ食べてました👌
あと…もし惣菜とか買うときも酸化防止剤が使われているものは避けてました💦
そこは調べたらキリないですが😓
maru
絶対に食べないのが、生魚、生肉、生卵、火の通ってないチーズです✨
控えるようにしたのか、カフェイン、鰻、ハーブ系ですね😊
ルニー
アルコールのみです。
控えた方がいいという食材も過剰摂取がよくないだけなので
私は絶対食べない！という事はしなかったです(^_^;)
結局は自己責任ですが。
生肉やレア、ウナギは元から好きじゃないので💦
よく食べるようにしてたのはブロッコリーや根菜類、ヨーグルト、フルーツなんかですね。
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