コメント
彩ちん
妊娠中のダイエットより、体重を増えない工夫の方がいいですよ、便秘勝ちなら産婦人科で、漢方薬を処方してもらったり、浮腫みやすいので塩分は控えるとか！
27週で9キロなら10キロは余裕で越えそうですね(^^;
私は臨月で一人目は7キロ、二人目は9キロでした。
兎に角塩分で浮腫みます。気を付けてください～ 涙
りぃ
こんにちは(^^)
私も現時点で９㌔増えてます。
昨日病院で栄養士さんとお話ししてきました。
体重が増えすぎたからといって、ダイエットや食べない事は良くないそうです。
きちんと、三食バランスの良い食事を摂るだけで、体重は減るみたいですよ(˶ ⍤ ˶)ᐝ
私も今日からチャレンジです♪
頑張りましょ(^^)
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K
どんな食べ物がいいのかな？
- 12月20日
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りぃ
とにかく色々な種類の食べ物を食べろと言われました。
妊娠中は意外とたくさん食べてもいいそうです。
私は体重が増え過ぎとは言われてますが、もっと食べてもいいとも言われています。
意味がわからないですよね。( .. )
野菜を多くとって、間食を無くすのがいいのかな、と思います。
便を出やすくするために、食物繊維をとるのも大切です(^^)
私は毎日リンゴを食べるようにしています！
これから
クリスマスやお正月が来るのに
食べれないのは厳しいですよね( ´°̥̥̥̥̥̥̥̥Д°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)- 12月20日
m-t
何キロまで増やしていいのか人によるんですが、すでに9キロはまずいですね💦
これから赤ちゃんだけでも1500gは増えるの思うので何もしなくても+2㌔は増えてしまいます。
このままキープを心がければいいと思いますよ☺︎
りーまま
私は体重減らすと怒られてたので
とにかく野菜をたくさん食べてます！！！
根菜をカレーにしたり生野菜をたくさん食べたり
野菜スティックボリボリ食べてます笑
にゃかむら🐱
野菜から先に食べるベジファーストがオススメですよ(о´∀`о)
今やっているんですが、結構お腹膨れるしその後も食べない訳ではないので栄養はばっちりです！
初めてから間食しなくなりました。
血糖値の急上昇も抑えてくれるので、効果あるかと思います。
妊娠中のダイエットは危険なので…他の方法で食欲を抑えるのがいいと思いますよ！
♡Y&H♡
私は臨月なんですが
今+20言ってますʬʬʬ
先生からは
何も言われないですね(¯―¯٥)
妊娠中毒症とか
なったら言われちゃうみたいです(><)
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K
食べないようにきおつけます
- 12月20日
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♡Y&H♡
頑張ってください(><)
でも妊娠中のダイエットは
危ないのでダイエットだけは
避けてくださいね(><)- 12月20日
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K
ありがとうございます！("⌒∇⌒")
- 12月20日
K
はい、こえないようにがんばります！