退会ユーザー
タンパク質少なすぎでも痩せないですよ💦
筋トレ用とかじゃない一食置き換えできるようなプロテインとか飲んでもいいと思います。
きなこもち
いきなり脂質や炭水化物減らすと、もちろん痩せます。
食べてないので！
が、デメリットとして、結局栄養失調みたいな感じで筋力低下してリバウンドしやすいのでタンパク質取りながら軽く運動したほうがいいですよー！
私も置き換えプロテインにしてヨガとストレッチ、有酸素してました！炭水化物もある程度食べて野菜多め、タンパク質もとってバランスいい食事にしてました！
「野菜」に関する質問
2歳2ヶ月 身長86cm 体重13.2kg です。 親とかから、太りすぎじゃない？と、見た目も結構がっしりしてる男の子なので，言われます。 ご飯をとにかく食べます。 食べないと夜中起きて、お腹空いたと泣くので しっかり食べ…
離乳食で冷凍サバ使うのってありですか？？ 今のところ、息子の離乳食には基本野菜以外冷凍物は使ってないのでちょっとだけ気にしてて🥺かぼちゃとかほうれん草も冷凍使ってるなら、サバも冷凍のもの使っても全然ありです…
6ヶ月から離乳食初めてもう少しで3週間が経ちますが、10倍粥（野菜パウダー、きなこ）、人参、さつまいもしか与えてません💧 冷凍ストックがあって先に進んでないんですが、1さじ〜2さじしか食べなくても品数増やすべきで…
家事・料理人気の質問ランキング
初めてママリ🔰
朝昼夜で１食プロテインに置き換えって事ですか？
退会ユーザー
置き換えでもいいですし、分量は自由に調整できるので完食がわりや食事にプラスして飲んでもいいいかと♫
初めてママリ🔰
ありがとうございます😭
朝昼夜１食どこで置き換えたら
結構効果ありますか？
退会ユーザー
それはやっぱり夜ですね🤗
初めてママリ🔰
ありがとうございます✨
頑張ります🔥💪
退会ユーザー
私も置き換えはじめたとこです♫
ストレスにならない程度に頑張りましょう🤗
初めてママリ🔰
置き換えプロテイン何がオススメですか？
退会ユーザー
泡立つのが多いですがクレバーのはサラッとしてて飲みやすいですよ♫
スリムアップのミルクティー味も美味しいです💕
初めてママリ🔰
はじめてのママリ🔰さん
初めてママリ🔰
これを買おうと思うのですがどう思いますか？
退会ユーザー
それ私も気になってました😆
美味しそうですしいいんじゃないでしょうか♫
初めてママリ🔰
ありがとうございます😊
頑張ります🔥
退会ユーザー
チョコ味やミルクティー味はホットで飲んでも美味しいですよ♫
寒くなってくるのであったかいの飲んでます🤗
初めてママリ🔰
夜プロテインで、朝昼何食べたらいいでしょうか？
初めてママリ🔰
ホットで飲むのいいですね🥰
退会ユーザー
私は朝はプロテインとりんごか野菜スープ。
昼は野菜ファースト(サラダやスープ)と好きなものを軽めに食べてます♫
間食も100カロリーくらいで食べたりしてます。
初めてママリ🔰
夜はプロテインのみですか？
退会ユーザー
今のとこプロテインのみです♫
外食とか行く時は食べますが(笑)
初めてママリ🔰
朝と夜2回飲むんですね！
体重ってどのくらい落ちました？
退会ユーザー
まだ6日なんです🤗💦
でも1キロ落ちて体脂肪率も減ってきてます♫
運動して食事制限ずっとしてましたが落ちなくなってきて😭
置き換えやっぱり早いです♫
初めてママリ🔰
凄いです🤤❤️
置き換えは早いんですね💓