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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

育児や仕事で体に負担がかかる中、皆さんはどのようにセルフメンテナンスをされていますか。ストレッチをしていますが、効果を感じられません。整体に通った方が良いでしょうか。

自分の体のメンテナンスは何をされてますか？

育児や仕事をしてると体への負担大きいと思いますが、みなさんは何かセルフメンテされてますか？

毎日ストレッチを少ししてますが、効いてるのか？😂って感じです(笑)
整体に定期的に通ったりしたほうがいいんですかね。

コメント

ねこ

私は適宜ストレッチ、気が向いたら筋トレでコンディショニングしてます。

外でやってもらうことはほぼないですね…

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます。
    ストレッチ、効いてますか？
    私は、効いてる実感はないけど悪化もしてないって感じです。
    こんなもんですかね？

    • 10月4日
  • ねこ

    ねこ

    症状や部位に対して、原因抑えていれば絶対効果ありますよ。
    原因抑えているのに効かないのはやり方や強度に問題があるパターンですね。

    • 10月5日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    やり方と強度、見直して改めて続けてみようと思います！
    的確なアドバイスで助かりました！

    • 10月6日

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