妊娠・出産
妊娠中のホルモンバランスを整える方法や、イライラを抑える方法について相談したいです。産後のメンタルも不安です。特に娘との時間がストレスです。妊娠中に飲めるサプリや対処法が知りたいです。
妊娠中のホルモンバランスを整えるにはどうしたら良いのでしょうか…
昨日あたりから明らかに自分がイライラしていて娘にも旦那にも当たってしまっています
特に娘と一緒にいる時間が長いので娘に申し訳ない気持ちはあるのですが、どうしてもコントロールできません😓
妊娠前は命の母を飲んだりして自分を保っていたのですが、妊娠中に飲めるそういうサプリとかってあるのでしようか？
深呼吸するとか、自力でコントロールするしかないですかね…😓
産後のメンタルも不安しかないです😩😩
- tee (1歳10ヶ月, 4歳11ヶ月)
コメント
バニー
鉄分不足が産後鬱にも影響するらしく、妊娠中から積極的に鉄剤、サプリ、食事などから鉄を補ってと言われました！
お腹も大きいし妊娠中はしょうがないですよね😭
tee
鉄分が大事なのですね！
確かに足りてなかった気がします😓
意識して摂取したいと思います💪
アドバイスありがとうございます🙇♀🙇♀