まひゆ
ちょっとでも痛むならやめたほうがいいように思います😅
ダッフィー
痛むならやめた方が良いです。。
私は1ヶ月検診終わってから、痛みもなかったのでやり始めましたが、最初は腹筋ガッツリより、呼吸で鍛えるドローインから始めた方が良いですよ☺️
腹直筋離解とかあると、腹筋すると余計にひどくなっちゃうので😢
👶🏼
ありがとうございます！！🌟
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