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ママリ
妊娠・出産

食後に運動すると血糖値下がるって聞きますが、食後すぐは動いても意味…


食後に運動すると血糖値下がるって聞きますが、
食後すぐは動いても意味ないんでしょうか？？
もちろん食べてすぐ動くのは
大変なのはわかるんですけど、
食後30分〜1時間
時間をあけたほうがより効果がでるんですかね？😭

コメント

あああ

食後に運動がダメな理由は消化不良を起こすのでよくないです！
あと熱いお湯につかるのもダメ。
運動は食後2-3時間あけてからです☺︎

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