退会ユーザー
ごめんなさい。キープできていないのですが
YouTubeで1年で10キロ痩せました！
主に
竹脇まりなさん
みおの女子トレ部
なるねぇ
ひなちゃんねる
をみながら毎日2つ以上の動画で運動しました。
食事制限なし、飲酒ありでしたが10キロ痩せられたので
食事制限やお酒飲む方ならやめればもっと痩せられると思います！
経験上、ダイエットという名目でやると今日もやらなきゃなのかーーー😮💨と続かないので
日課としてやるのがおすすめです！
毎日お風呂に入るのと同じ感覚で！
転職してなかなかブラックなところで毎日お酒を好きなだけ飲み
いつの間にか日課が崩れ見事にリバウンドしました🤣
こは
産後太りではないですが、産前に20kgのダイエットに成功し、今もキープしています！
妊娠中はしっかり太るので、産後落ち着いてから高タンパクな食事と宅トレと、日々の入浴やマッサージで維持してました。
今は妊娠中で、自宅安静のため気にせずどんどん太っていってますが、また産後に同じようにダイエットする予定です💡
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