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なるそん🔰
サプリ・健康

明日から産休に入るので、平日にウォーキングをしたいと考えています。運動の参考として、皆さんはどれくらいの運動をしていたか教えてください。

【参考までに教えてください😊】
明日から産休に入ります。
運動がてら、平日はウォーキングをしたいなと考えていますが、みなさんはどれくらいしていましたか？
家ではストレッチや簡単な筋トレをしています。
もともと筋トレは好きで運動は定期的に行なっており、特に妊婦健診でも運動ダメなどは指摘されていないです。

なにをどれくらいやっていたか参考にしたいので教えてください！！☺️

コメント

はじめてのママリ

ウォーキングを週に３〜４回していました！
３〜５キロくらいだったかなと思います😊
あとは、ちょっとそこまでコンビニとかも歩いて行ってました😊

  • なるそん🔰

    なるそん🔰

    返信ありがとうございます！
    3〜5キロだと歩くスピードにもよると思いますが1時間くらいですか？🤔

    • 9月20日
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    そうですね！
    でもお腹重いのでもっとかかってたかもしれません🤣笑

    • 9月20日
  • なるそん🔰

    なるそん🔰

    なるほど！私も1時間くらいかなぁと思っていたので是非参考にさせていただきます！☺️

    • 9月20日

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