じゃむ
毎日1時間(5km弱)のウォーキングと、お風呂上がり後のマッサージでかなり下半身痩せしました。
食事制限だと体重が落ちるだけだから、胸落ちますよね😭
退会ユーザー
食事制限だと胸は落ちます。基本ダイエットって胸から落ちるんです、逆に胸が欲しいなら手っ取り早く太るのが早いですし。下半身ならまず動く、そして筋肉ほぐしつつ浮腫もとる、地道なマッサージを何ヶ月も続ければ足も細くなります。食事制限では下半身はほぼ無理に等しいです、仮に下半身細くなっても体重で3~5キロは落ちないと下半身は大きくは変わりません
年子ママ👶🏻🤍
ジョギングは1番効果が早く痩せられますが、胸が一番最初に落ちてぺったんこになったのでおすすめしません😅
自転車だと足やせが1番効果的かなと思います！
学生の頃の時自転車通勤にしてから足がビックリするくらい痩せたので！
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