コメント
ママ
まずは3食バランスよく食べることから始めて
身体を整えないと痩せたくても痩せにくい身体になると思います💦
朝ごはん食べれないのであれば
野菜の入ったスムージーとかはいかがでしょうか？😊
コーヒーより栄養もありますし
組み合わせ次第で色んな野菜とれますよ！
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はじめてのママリ
昼夜は野菜や豆腐、肉魚など食べるんですが…朝がどうしても入らなくて。
少し前までは丼茶碗にご飯とかたくさん食べてましたが三人育児や旦那に対してのストレスから朝起きるのも苦になってご飯が入らなくなりヨーグルトも受け付けなくなってきてコーヒーのみに😭
昼前からどんどん空腹になり、食べないと気が済まなくて😭
スムージいいですね！バナナジュースとかもよさそうですかね？
ママ
朝食べず過ごす→お腹がすいて何か食べる→身体は次いつ食べ物が入ってくるか分からないためその分溜め込もうとします。
やっぱり野菜はいると思うので
小松菜+バナナ+豆乳なら大丈夫かなって思いますよ😆
小松菜+バナナ+豆乳+すりおろし人参もおいしいです😊
バナナは冷凍バナナの方がミキサーで混ぜる時に全体が冷たくなるので飲みやすくなります！
後はこれからの時期りんごが安くなってくるので
上の食材+りんご1/4とかも🙌
はじめてのママリ
ありがとうございます！
バナナこうらせて明日早速つくってみますね！