コメント
タロママ
大丈夫ですよ（笑）牛乳アレルギーの子どうなっちゃうの？って感じですよね💦
魚とか、ヨーグルトとかバランスよく食べてれば牛乳飲まなくても大丈夫だと思いますよ🤗
himawari4
私は小さい時乳製品アレルギーだったので小学校卒業まで牛乳飲まなかったのですが、すごい骨は強いですよ！笑
答えになってなくてすいません…(^^;)
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るるな
返信ありがとうございます😊
アレルギーあると摂取できないですもんね。
カルシウムといえば牛乳！みたいな考えがあるようなので、こっちは四苦八苦しながらご飯作ってるのにって感じです(^^;;- 12月13日
パッチール
元々日本人は牛乳を分解してカルシウムを摂り入れるのは苦手なので、牛乳を飲まないからと言ってカルシウム不足にはならないそうですよ。
小魚などの方がカルシウムを取り入れやすいそうなので、そちらを主に摂り入れると良いかと思います。
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るるな
返信ありがとうございます😊
小魚も豊富に含まれてますよね！今より量を増やしていきたいと思います。- 12月13日
はなはな
牛乳以外にも小魚や小松菜、ほうれん草などを使って取るのもいいと思いますよ*ˊᵕˋ*わたしも牛乳大嫌いで小さい頃からほとんど飲まずに過ごしてますが骨折などもした事ないですし骨密度もしっかりしてますよ( •̀_•́)ง笑
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るるな
返信ありがとうございます😊
やはり他の食事で補うのが良さそうですね！
カルシウムは牛乳！しか言わないので、うまく丸め込みたいと思います。- 12月13日
るるな
返信ありがとうございます😊
なんか毎日牛乳牛乳言われて、こっちが参りそうでした…
バランスのとれた食事でカバーしたいと思います！